بیش از 80 درصد مردم کمتر از حد معمول میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند

مجموعه : علمی

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: طبق بررسی‌ها بیش از 80 درصد مردم کشور کمتر از 5 واحد میوه و سبزی مصرف می‌کنند.

زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه آمارها نشان می‌دهد که سهم سبزیجات و میوه در سبد غذایی مردم کشور کمتر از مقدار مطلوب توصیه شده، گفت: افراد باید روزی 300 گرم سبزیجات مصرف کنند در صورتی که مردم کشور ما روزانه 200 و حتی کمتر از این ماده غذایی مفید استفاده می‌کنند.

وی ادامه داد: بیش از 80 درصد افراد جامعه کمتر از 5 واحد میوه و سبزی مصرف می‌کنند در صورتی که طبق هرم غذایی هر فرد باید روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات و 2 تا 3 واحد میوه مصرف کند به عبارتی ساده‌تر یک واحد سبزی شامل یک بشقاب کوچک سبزی خوردن، یک لیوان سبزی خام و نصف لیوان سبزی پخته، یک عدد خیار و ... و یک واحد میوه شامل یک برش متوسط هندوانه یک عدد سیب یا پرتقال یا موز متوسط و ... می‌باشد.

عبدالهی تأکید کرد: مصرف میوه و سبزیجات به دلیل حفظ سلامتی برای تک‌تک افراد بسیار مهم است و می‌تواند از بسیاری از بیماری های غیر‌واگیر همچون چاقی، سرطان به خصوص سرطان‌های دستگاه گوارش پیشگیری کند به طوری که توصیه می‌شود برای پیشگیری از سرطان افراد بین 5 تا 9 واحد میوه مصرف کند.

انتهای پیام/

منبع:باشگاه خبرنگارن

مطالب مرتبط :

کنترل و نظارت نامحسوس ناوگان حمل مسافر/ مسافران تخلفات رانندگان اتوبوس را به سامانه 110120 گزارش کنند

استقبال مردم کرمان از ۱۸ شهید گمنام/تصاویر

وزیر کشور: در پسابرجام «سگ موادیاب» تحویل گرفتیم؛ قبل از برجام نمی‌توانستیم!/ منتجب‌نیا: شورای نگهبان متأسفانه هزاران نفر از مردم را ردّ صلاحیت می‌کند

چرا جوانان ایرانی ازدواج نمی کنند/ زنگ خطر برای تجرد میلیون‌ها دختر و پسر ایرانی به صدا درآمده است

به بهانه اشتغال با جان مردم بازی نکنید/ انحصاری بودن اصلی ترین عامل عقب ماندگی صنعت خودرو/ افزایش اشتغال به بهای کاهش کیفیت

80 درصد فعالیت دانشکده‌های دندانپزشکی برای درمان پوسیدگی دندان‌ها ست

مطالب جدید