بیش از 80 درصد مردم کمتر از حد معمول میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند

مجموعه : علمی

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: طبق بررسی‌ها بیش از 80 درصد مردم کشور کمتر از 5 واحد میوه و سبزی مصرف می‌کنند.

زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه آمارها نشان می‌دهد که سهم سبزیجات و میوه در سبد غذایی مردم کشور کمتر از مقدار مطلوب توصیه شده، گفت: افراد باید روزی 300 گرم سبزیجات مصرف کنند در صورتی که مردم کشور ما روزانه 200 و حتی کمتر از این ماده غذایی مفید استفاده می‌کنند.

وی ادامه داد: بیش از 80 درصد افراد جامعه کمتر از 5 واحد میوه و سبزی مصرف می‌کنند در صورتی که طبق هرم غذایی هر فرد باید روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات و 2 تا 3 واحد میوه مصرف کند به عبارتی ساده‌تر یک واحد سبزی شامل یک بشقاب کوچک سبزی خوردن، یک لیوان سبزی خام و نصف لیوان سبزی پخته، یک عدد خیار و ... و یک واحد میوه شامل یک برش متوسط هندوانه یک عدد سیب یا پرتقال یا موز متوسط و ... می‌باشد.

عبدالهی تأکید کرد: مصرف میوه و سبزیجات به دلیل حفظ سلامتی برای تک‌تک افراد بسیار مهم است و می‌تواند از بسیاری از بیماری های غیر‌واگیر همچون چاقی، سرطان به خصوص سرطان‌های دستگاه گوارش پیشگیری کند به طوری که توصیه می‌شود برای پیشگیری از سرطان افراد بین 5 تا 9 واحد میوه مصرف کند.

انتهای پیام/

منبع:باشگاه خبرنگارن

مطالب مرتبط :

مردم در ۲۹ اردیبهشت پاسخ هجمه ها به دولت را می دهند

مردم تاثیر آمارهای اقتصادی را لمس نمی‌کنند / مسؤولان از آسیب‌رسانی امواج جلوگیری کنند

فقط 41 درصد از شرکت‌ها، استراتژی رمزگذاری سازگار دارند

نامزد شکست خورده انتخابات فرانسنامزد شکست خورده انتخابات فرانسه از مردم خواست به امانوئل مکرون رای دهنده از مردم خواست به امانوئل مکرون رای دهند

وزير ارشاد: ياد علی معلم همواره در اذهان مردم باقی خواهد ماند/ نصيريان: علي معلم حامی جدی فرهنگ و هنر بود

افزایش قیمت محصولات لبنی غیر قانونی است/ضرورت فرهنگ سازی افزایش سرانه مصرف لبنیات

مطالب جدید