مینی چیکن برگرهای سالم مخصوص کودکان - آکا

مجموعه : آشپزی و تغذیه

1395/05/16

آموزش آشپزی ، سایت آشپزیغذاهای اروپایی
آکاایران: مینی چیکن برگر از آن غذاهایی است که کودکان خیلی زود عاشقش می شوند. حتی می توانید از این برگرهای خوشمزه در مهمانی های خود استفاده کنید و یا حتی با بزرگتر کردنشان به عنوان شامی خوشمزه و سالم میل نمایید.
وب سایت دکتر کرمانی: مینی چیکن برگر از آن غذاهایی است که کودکان خیلی زود عاشقش می شوند. حتی می توانید از این برگرهای خوشمزه در مهمانی های خود استفاده کنید و یا حتی با بزرگتر کردنشان به عنوان شامی خوشمزه و سالم میل نمایید.
مواد لازم:
  • 200 گرم نخود کنسرو شده، خشک
  • یک پیاز کوچک، که به خوبی خرد شده باشد
  • یک حبه سیر، خرد شده باشد
  • 500 گرم مرغ ریز ریز شده
  • یک عدد سیب زمینی کوچک ( حدود 100 گرم )، رنده شده
  • روغن زیتون برای قلم مو زدن

هنگام سرو:
  • 12 عدد نان کوچک فانتزی گرد
  • 2 قاشق غذا خوری سس مایونز کم چرب
  • کاهو
  • خیار
  • گوجه
,آشپزی،مینی چیکن برگر،ساندویچ،غذای سالم,[categoriy]

مینی چیکن برگرهای سالم مخصوص کودکان - آکاآشپزی،مینی چیکن برگر،ساندویچ،غذای سالم

آکاایران: مینی چیکن برگرهای سالم مخصوص کودکان

طرز تهیه
به گزارش آکاایران: 1. گریل فر را تا دمای متوسط گرم کنید.

2. نخود ها را در مخلوط کن یا گوشت کوب تبدیل به خمیر کنید. به همراه پیازها، سیر، مرغ، و سیب زمینی درون یک کاسه قرار دهید.
3. خوب میکس کنید و سپس چاشنی بزنید. این میکس را می توانید به صورت منجمد تا بیش از یک ماه نگهداری کنید.
4. یک سینی پخت را با فویل بپوشانید، میکسی که درست کردید را به 12 قسمت تقسیم کنید و هر کدام را به شکل مینی برگر در بیاورید.
5. 12 قسمت را درون سینی پخت بچینید. با قلم مو روی آنها روغن زیتون بمالید و سپس 10 دقیقه گریلشان کنید، در این بین یک مرتبه برشان گردانید. میکسی که گریل کردید را می توانید برای مصرف های بعدی در یخچال نگه دارید و هر بار تنها 2 دقیقه در مایکروفر روی درجه بالا گرمشان کنید.
6. نان ها را به دو قسمت تقسیم کنید و زیر گریل تستشان کنید، البته اگر دوست دارید. روی نان ها مایونز بمالید. روی آنها چیکن برگرتان را بگذارید، و سپس خیار، گوجه، و کاهو، در پایان نیز نیمه دوم نان.

غذاهای اروپایی -


منبع:آکا ایران

مطالب مرتبط :

گوشی های آیفون را برای کودکان ایمن سازی کنیم + آموزش

راننده یک مینی بوس به خاطر سوار کردن 74 مسافر دستگیر شد+تصاویر

کیفیت هوا همچنان سالم است/پونک هنوز در صدر آلودگی‌ها

جلوگیری از مرگ ناشی از اسهال کودکان با واکسن جدید

محرومیت 27 میلیون پاکستانی از دسترسی به آب آشامیدنی سالم

والدین و مسئولان بخوانند؛ راهکارهای علمی محافظت از کودکان در برابر امواج

مطالب جدید